2018年7月24日 星期二

心靈拼貼,發掘你的「心力量」

SoulCollage®心靈拼貼®的創辦人,是美國心理諮商師Seena Frost-將她多年帶領治療團體經驗、結合心理學中榮格學派、藝術療癒..等內涵,發展出一套直覺&創造性的拼貼流程。 你將會從雜誌、月曆、書本、卡片或照片…中,剪取有感覺的圖像,製作屬於自己專屬的5*8吋圖卡。讓你發現自己內外在驅動能量,探索整合、表達你獨特的靈魂聲音,促進內在平衡。可延伸運用在個人療癒整合或社群互助上。國外有社群持續十多年運用心靈拼貼®流程進行聚會。
優點是,非常平易近人,沒有藝術創作門檻,只需要拿剪刀剪與黏; 而且可以像塔羅一樣,和自己製作的牌卡對話。 而這些,只是方便你和內心更清楚溝通的開始。 他是很適合作為潛意識溝通的一個方法與工具。

















(為避免侵權,本照片經油畫效果處理)
榮格認為:潛意識的語言是圖像。用顏色、線條、文字創造出心裡的意象, 在創作中由已知出發,進入陌生的領域,藉由回看認識未知的自己,讓藝術
創作的過程,成為自我發現之旅。 透過心靈拼貼圖卡架構,可以很具象的讓潛意識現身,讓圖像幫助我們說話, 並獲取自我的內在智慧,了解自己潛藏蘊含的各種面向(全我)。
因為這些特色,我看到他可以被廣泛運用在一般的人際溝通、自我故事述說、
內在探索、甚至運用到教練歷程、諮商療癒歷程、催眠潛意識統整、正念覺察
等,與各種不同學派間的整合運用(容後有機會再補充說明)。而這也是心靈拼
貼深深吸引我的地方。

(為避免侵權,本照片經油畫效果處理)

還記得2017年5月某一天,我做自己的第一張心靈拼貼圖卡,當我在眾多圖片中, 挑到那個人物時,突然,彷彿一股電流打中我。
這個人坐在沙發上的感覺,就好像我從年少時,進入大學讀心理學以來,內心一
直隱約浮現的很抽象的“心理學大師”的樣貌,充滿智慧、詼諧、溫暖有趣…等。 很難用文字敘述或畫出來,但就在這張圖片中,被具象出來。 當時正好是我要開始一段諮商領域的旅程。 於是這張後來被我命名為「心中的大師」的卡片,就代表我內心其中一股對自己
期許的能量。


為維護隱私,本照片經炭筆效果處理
而我看到很多學員在做自己的心靈拼貼圖卡時,也很快就呼應到當下內心的狀態。
有人為思念自己的至親落淚、有人為自己的努力與堅持感動驕傲、
有人為自己的迷惘尋找方向、有人看到自己忽略的性格特質、
有人述說自己感人的故事、有人找到內在動力與未來方向、
人與人間的連結互動變深、還有更多更多樣貌與可能性…。 如照片中學員,將第一張卡片命名為“嚮往”,代表內心“想要感謝自己對夢想的勇敢
追求以及感激一路上協助的貴人”。這對正入伍當兵沒多久的他來說,無疑是一股
堅定的自我支持力量。 透過心靈拼貼,讓你能很迅速地真誠面對自己,發掘出你自己“心的力量”。
凡此種種,都是心靈拼貼®令人著迷的地方,而我也開始將他運用在企業內訓中,
或將正念減壓、內在小孩對話、催眠冥想引導等作為延伸整合運用,接下來也計劃
設計運用在教練歷程中。 我看到心靈拼貼®可以在工作和生活中運用的美好,
也邀請你一起來體驗經歷這美好。 ~美國心靈拼貼®指導員Ryan洪震宇 2018.2.23








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